若您忘记了 QQ 密码，可以通过如下方式找回：
1. 打开 QQ 登录界面，点击“忘记密码”。
2. 输入注册时绑定的手机号码或者邮箱地址，点击“下一步”。
3. 根据提示输入验证码，再点击“下一步”。
4. 选择通过绑定的手机号码或者邮箱地址进行验证。如果选择了手机号码验证，则需要输入接受短信中的验证码进行验证，如果选择了邮箱地址验证，则需要登录您的邮箱查看验证邮件并进行验证。
5. 验证成功后，您将能够进入重置密码的界面，输入新密码，并确认密码后即可完成密码重置。
如果您还有其他问题，请联系 QQ 客服进行帮助。
