1. 打开QQ，进入聊天窗口。
2. 点击窗口中的“更多”按钮，选择“消息管理”。
3. 在消息管理界面中，将鼠标移到“聊天记录”选项上，然后选择需要导出的聊天记录。
4. 点击“导出聊天记录”按钮，选择需要保存的位置和文件名，然后点击保存。
5. 导出的聊天记录保存为txt格式的文档，在电脑打开即可。
注意事项：
1. 在导出聊天记录之前，请确保已经登录QQ账号，并且要导出的聊天记录已经存在。
2. QQ只能导出单个聊天记录，不能同时导出多个聊天记录。
3. 导出的聊天记录保存在本地，需要及时备份以防丢失。
