如果您想恢复QQ以前的数据，可以按照以下步骤操作：
1. 打开您的QQ应用程序。
2. 点击右上角的“设置”按钮。
3. 在设置界面中，选择“帐号管理”。
4. 选择“个人档桉”。
5. 在个人档桉页面，您可以找到QQ备份和恢复的选项。
6. 点击“恢复我的QQ数据”。
7. 根据您的需要选择恢复数据的类型。您可以选择恢复聊天记录、联系人、群组、文件等。
8. 点击“恢复”按钮。
9. 稍等片刻，QQ将自动开始恢复您所选择的数据。这个过程可能需要一些时间，具体时间取决于您恢复的数据数量和大小。
10. 恢复完成后，您可以在相关的QQ功能中查看恢复的数据。
需要注意的是，如果您没有备份QQ数据，那么您将无法恢复以前的数据。因此，建议您定期备份QQ数据，以便在需要时方便恢复。
